Ejercicio mixto: la importancia de combinar la fuerza y el cardio
Ejercicio mixto: fuerza y cardio Si únicamente te enfocas en hacer cardio dejarás de lado las otras necesidades de tu [...]
El poder de las pausas breves
El poder de las pausas breves: estrategias para recargar energías en el trabajo ¿Sabías que una pausa de tan sólo [...]
Cómo afecta la falta de compromiso laboral a la salud física y mental
Falta de compromiso laboral: así afecta a la salud física y mental La falta de compromiso laboral es un factor [...]
Cómo crear un ambiente de trabajo positivo gracias a tu liderazgo
El rol del liderazgo para crear un ambiente de trabajo positivo El rol de un líder de grupo no solo [...]
Sarcopenia y bienestar físico
La sarcopenia hace referencia a la pérdida de masa muscular y fuerza que se produce progresivamente según vamos cumpliendo años. [...]
Alimentación y rendimiento laboral
Podemos afirmar que una buena alimentación es uno de los principales requisitos para alcanzar una buena salud. Esto, además, mejora [...]
Las emociones positivas: fuente de bienestar físico y mental
Emociones positivas: fuente de bienestar físico y mental Las emociones pueden ser la fuente de nuestro bienestar físico y mental. [...]
¿Cómo se relacionan el bienestar físico y el emocional?
¿Cómo se relacionan el bienestar físico y el emocional? En muchas ocasiones no somos conscientes de que el bienestar físico [...]
Cómo prevenir el burnout laboral
¿Qué es y cómo prevenir el burnout laboral? El síndrome de burnout es una realidad a nivel mundial que las [...]
Apps para dejar de fumar
¿Conoces las mejores Apps para dejar de fumar? Dejar de fumar es un objetivo que muchas personas se proponen, pero [...]