Cronopatía: la obsesión por aprovechar el tiempo que nos está robando la vida
¿Y si el problema no fuera que te faltan horas, sino que has aprendido a sentirte culpable cada vez que [...]
Cáncer de mama: nadie debería tener que ser fuerte todos los días
Hay días en los que una mujer necesita hablar de su diagnóstico. Otros, olvidarse de él durante un rato. Algunos [...]
Fatiga de decisión: por qué llegas al final del día sin energía ni para elegir qué cenar
¿Alguna vez has terminado una jornada agotado sin haber hecho nada físicamente exigente? Has contestado correos, participado en reuniones, resuelto imprevistos, [...]
Tu corazón no entiende de campañas: cuidarlo no debería durar solo un día
El 29 de septiembre hablamos del corazón. Hoy, 6 de octubre, sigue latiendo. Y quizá esa sea precisamente la parte [...]
Interocepción: el sentido que no sabías que tenías y que puede ayudarte a entender cómo estás GaleríaInterocepción: el sentido que no sabías que tenías y que puede ayudarte a entender cómo estás
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Carga alostática: cuando el cuerpo acumula lo que la cabeza dice que “no es para tanto”
El estrés no siempre llega en forma de gran problema. A veces aparece en pequeñas dosis que se repiten todos [...]
Septiembre no es un botón de reset: por qué el bienestar no puede depender de la vuelta de vacaciones GaleríaSeptiembre no es un botón de reset: por qué el bienestar no puede depender de la vuelta de vacaciones
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Septiembre no es un botón de reset: por qué el bienestar no puede depender de la vuelta de vacaciones
El verdadero reto no es volver. Es no volver exactamente al mismo lugar. Septiembre tiene algo extraño. De repente, todo [...]
Bienestar en verano: por qué no necesitas “esperar a septiembre” para cuidarte
Llega el verano y, casi sin darnos cuenta, muchos hábitos empiezan a relajarse. Dormimos peor, comemos distinto, las rutinas desaparecen, [...]
Anhedonia: cuando el cuerpo deja de disfrutar
Hay momentos en los que todo parece estar bien… pero nada se siente bien. Las cosas que antes emocionaban dejan [...]
Inercia del sueño: el limbo entre estar dormido y despierto
Despertarse y sentir que el cerebro aún no ha arrancado. Mirar el móvil sin comprender nada. Necesitar varios minutos —o [...]