Fatiga de decisión: por qué llegas al final del día sin energía ni para elegir qué cenar
¿Alguna vez has terminado una jornada agotado sin haber hecho nada físicamente exigente? Has contestado correos, participado en reuniones, resuelto imprevistos, [...]
Tu corazón no entiende de campañas: cuidarlo no debería durar solo un día
El 29 de septiembre hablamos del corazón. Hoy, 6 de octubre, sigue latiendo. Y quizá esa sea precisamente la parte [...]
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¿Y si para cuidarte mejor no necesitaras hacer más cosas, sino aprender a detectar antes lo que tu cuerpo lleva [...]
Carga alostática: cuando el cuerpo acumula lo que la cabeza dice que “no es para tanto”
El estrés no siempre llega en forma de gran problema. A veces aparece en pequeñas dosis que se repiten todos [...]
Septiembre no es un botón de reset: por qué el bienestar no puede depender de la vuelta de vacaciones GaleríaSeptiembre no es un botón de reset: por qué el bienestar no puede depender de la vuelta de vacaciones
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Septiembre no es un botón de reset: por qué el bienestar no puede depender de la vuelta de vacaciones
El verdadero reto no es volver. Es no volver exactamente al mismo lugar. Septiembre tiene algo extraño. De repente, todo [...]
Bienestar en verano: por qué no necesitas “esperar a septiembre” para cuidarte
Llega el verano y, casi sin darnos cuenta, muchos hábitos empiezan a relajarse. Dormimos peor, comemos distinto, las rutinas desaparecen, [...]