Duchas de contraste: más allá del mito
Durante siglos, las culturas del norte de Europa han confiado en el poder del agua fría para revitalizar el cuerpo [...]
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Caminar hacia atrás, también conocido como retro walking, parece una ocurrencia curiosa o incluso graciosa a primera vista. Sin embargo, [...]
Dormir no es solo una necesidad biológica; es un acto de autocuidado. Y dentro de ese universo reparador del descanso, [...]
Hoy, 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que la salud no se trata solo de ausencia [...]
Mindfulness: cómo la atención plena puede transformar tu jornada laboral ¿Te has sentido atrapado entre correos urgentes, reuniones interminables y [...]
El absentismo laboral se ha convertido en una amenaza silenciosa que erosiona la productividad, la cultura organizacional y la rentabilidad [...]
En la era digital, donde cada instante parece merecer una fotografía y cada logro ajeno se convierte en una historia [...]
Alexitimia: el reto de vivir sin poder nombrar lo que se siente “¿Qué sientes?” puede ser una pregunta sencilla para [...]
Con la llegada de la primavera, los días se alargan, el sol brilla con más intensidad y la naturaleza florece [...]
Soledad no deseada y salud mental: el precio de la hiperconexión Estamos hiperconectados, pero más solos que nunca. Y en [...]