¿Afecta tu rutina a tu descanso?
Cuatro maneras de dormir que afectan a nuestra salud Un estudio reciente ha revelado que existen diferentes formas de dormir [...]
Sisifemia, el trastorno de los perfeccionistas
¿Qué es la sisifemia? La sisifemia o el "trastorno del trabajador incansable" afecta a aquellas personas con altos niveles [...]
¿Le importas a tu empresa?
¿Cómo saber si tu empresa se preocupa por tu salud mental y tu bienestar? Es muy importante, como empresa, [...]
Si te hace feliz, aumenta la dosis
¿Qué actividades tienen mayor impacto en nuestro bienestar? Cualquier actividad que nos produzca bienestar, tenemos que fomentar su práctica a [...]
Entrenar, ¿por dónde empiezo?
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¿Trabajar puede causar enfermedades?
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Ejercicio mixto: la importancia de combinar la fuerza y el cardio
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Sarcopenia y bienestar físico
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Alimentación y rendimiento laboral
Podemos afirmar que una buena alimentación es uno de los principales requisitos para alcanzar una buena salud. Esto, además, mejora [...]